- 註冊時間
- 2013-9-26
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：718 天
連續簽到：1 天
|
- L( y& U7 K; L" v _4 D
工艺：煎3 C5 |2 Y( p1 s3 `
0 ~; y7 j4 W5 v, d6 E2 q* d/ Q难度：初中水平
2 r2 G3 F8 m* V8 G/ i6 m* M+ Z+ Y7 j) d* D: z4 m2 ]6 @
人数：2人份
N' |1 d' q9 E! l9 Z: ]4 N3 t, [8 w0 t
口味：甜味
( B& [( {( g+ `& L a" q7 j6 p+ I0 S
/ d" W8 P; O& j! v9 N准备时间：10分钟5 S7 o* }! N0 k' {* m4 `
- F" s, D# s& d" z烹饪时间：<15分钟& j6 n7 U9 j( j) @% H% W+ C
1 J1 X$ y7 F" L7 _; ~0 R
“家楼下的桂花，一树树次第开放，香飘满屋！忍不住翻出上一季封存的甜蜜，制作一盒香甜美味的全能便当，领着孩子拎上便当盒，秋意渐浓时我们郊游去！”
6 i7 ~) D' u0 I, h- @ ^6 D' J3 b+ _! e+ e
主料：吐司4片香蕉2根
) G' ]* O9 J1 z9 [3 T V* D5 ^: ^4 [9 W
辅料：鸡蛋2个火腿2片杏仁片5克( F8 _ a- w, S# F4 w
+ W; D' b& {4 K4 H. s" @, P
调料：色拉油少许桂花蜜小半碗花生酱5克黄油5克+ {% w1 a s0 ?8 k/ G
l+ K3 P: c1 H6 X/ _2 _4 Q, M桂花蜜香蕉吐司的做法) y* r* f- J1 m: m1 M
- ]8 V" i, M9 ?9 r1.将全麦吐司切去四边成方形块，两片为一组，单面涂抹上花生酱，撒上烤香的杏仁片；将鸡蛋煎熟(煎的时候将蛋黄戳破，使其平整)，火腿煎香，依次排在吐司片上5 L, `- P2 Q. y! q# }' _
$ [& {) ?% @% j# A5 n2 T7 \. q
 " e2 Z u- x( T$ U5 A
! \2 n, K% J- h$ T; L6 h! g, v4 _2.香蕉剥皮后切厚圆片，煎锅烧热用色拉油润锅后倒出，再放入黄油烧热，将香蕉厚片放入锅中煎至双面金黄焦香
9 q- N# ?- e1 _+ d' a, z& m" G$ D( s+ `. p: I" O/ `, Q
 ( z& R* Z* T& T" X
]5 `7 g% ?2 r/ ^
3.将桂花蜜倒入锅中，使煎香的香蕉片均匀包裹上蜜汁，将两片一组中的另一片吐司也单面抹上花生酱后盖上，将煎后的桂花蜜香蕉片铺排在吐司最上层，撒上些小菜蔬饰面即可 # s" w; J1 S. B& m
, A0 J! }$ W" n/ l' q5 J
9 X( I" l; ? D; c, i- }( T1 M0 o3 c# @) ]* I. `# { A
8 x& _* `, w0 r- K' Q5 J$ }8 @6 k8 j6 B' K
 0 ]& k# F3 P' H: H! S& @
% C3 {* o6 a$ k/ \- d营养功效
% o- e# H+ A, P6 P" ?0 n. M
! J; p# w1 w5 i/ n8 k1 ^1 w桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用;桂花芳香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消瘀，并促进肠道秽浊物质的排泄;桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效。
8 f7 q: \) o" e! U: |4 W9 G0 v+ z' s0 S9 Z7 J/ @+ }+ ]1 a: c9 g9 V7 \
|
|
發表於 2014-10-8 17:36:32