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$ U) I+ ^% \: l5 C; N- F7 g简介:
. p5 o1 a( n, @0 `; ?! c生活对待每个人都是公平的,自己的婚姻是酸甜苦辣的哪一种,全靠自己来调味。这就像用食材做汤一样,有的本身并没有什么滋味,靠的都是配料和烹饪者的手艺。你在生活中多些乐观的微笑,汤喝起来便总是有滋有味的;你若在生活中都是夫妻间的算计,看似再浓的汤也会无味的让人难以下咽。我们需要的汤,夏天能解暑,冬日能暖胃,能让鲜美溢满我们每天的生活就足够了!+ A3 R: |( V2 E, e* k/ x
膳食食疗:
9 H: J- O$ A# K2 s排骨营养价值是比较高的,提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。
/ D& \) F* H! |, [( ^主料: 排骨(500克) 玉米(1根) 莲藕(1根) ! Z0 _# v) y1 F
辅料: 料酒 姜片 葱段 大料 胡椒粉 盐 - V9 d" \0 k. t- y3 d, |) E. M
制作流程:
3 ^3 U! ~8 f+ W) H; g4 u8 U1:排骨洗净,冷水下锅# Q, w# c( c" t4 `
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2:烧开后,撇去浮沫,捞出排骨洗净备用
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3:将排骨放进电压力锅,加入料酒、姜片、葱断、大料、加压20分钟6 f! E7 D7 |- l) s7 i% h, e( F
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4:将排骨连汤一起倒入汤锅中,加点糊椒粉调味3 k+ K* z0 Z. B p- E! y, V
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5:烧开后加入玉米
* K; k4 Y& Z9 W* y7 n6:再放入藕片,煮熟后加盐调味即可
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