- 註冊時間
- 2012-9-14
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:63 天 連續簽到:9 天
|
这是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味,如果您对这道菜感兴趣的话,不妨就来学习一下吧!
" { ?+ K c9 u! l$ L: |6 G# _+ r7 C/ V" R5 S4 u
7 p% G7 E( } z; X. v' q; r7 a
% A3 n- }0 y0 E/ z7 V {5 \- B% d" r食材准备:
* E& r1 W; o) P; g4 Q主料:鱿鱼(鲜) 450克 ,韭菜249克' m* V/ ?' ]3 T6 p7 ?* D
调料:盐5克 ,料酒10克 ,味精2克 ,酱油10克 ,大葱10克,姜5克, 大蒜(白皮) 5克
! z6 D. K! Q# [1 { % a( y. }! Q& o9 w0 i {
做法步骤:
( E. f8 L" z5 W; D" p" S( d6 r. F1.将鱿鱼切块打成花刀
7 U8 h- }( j j+ s n% \* g2.韭菜洗净切成寸长;
+ m M4 A, J: {: |6 x5 G3.葱姜蒜切沫备用;
" v+ y" j3 e9 h' k5 v, X4.锅内烧水,待水开后将鱿鱼放入焯一下;9 Q* Z0 @3 z- x9 B0 j
5.炒锅内放少许油,将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;
( u8 M. k: N! C/ _/ Z- p2 h- q( F# C6.将鱿鱼放入翻炒,倒入酱油、盐、味精;
( Y) Y* l6 B0 a/ B* Q8 G& c7.再放入韭菜,打上溜芡,再翻炒数下,淋明油出锅即可
3 N0 R# M7 D: P& L
9 ~: s& h1 T/ y5 h! q/ }功效:开胃、强肾、温补 |
|