提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

2 K, A; ^, |! |5 f+ f在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
  f2 D; @& V% `) T# O3 |" i. y

这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
7 r# m% }  N3 l" p
7 _! l9 V4 A+ Y' ?唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
& U6 c( m" R! ~" V5 F
* O8 W- @( K( I" V, z就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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' d! u2 N4 v9 ^) U$ D* v" p8 e% d24个坑人的“养生常识”
% e# F$ b% @1 d' m7 M8 {
0 d* W" v% ?2 ]4 {* E; T一、蚊子喜欢O型血？

8 d- l2 \5 @$ `! F3 h# s1 Z别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

( A+ \: n" C0 _  r, {  p与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
; N1 X! q% B9 S- e/ y5 S' _
其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

三、最好的运动是“走路”？
5 n  T* C' A- ^, U1 w. E% N
7 h+ n5 `, g5 r; B! X1 V6 m走路过度：毁膝盖。

比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
' I3 N, [  ~8 D/ M  X
正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
# G$ J# `+ }# R) x
' z# ?, K7 o* ]9 s% {- u0 L四、身体一直不发烧，代表身体不好？
5 ~9 [+ ?" m( D7 ^6 s9 ?
0 r4 n$ b( K4 z$ A$ n1 b发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
, [) v4 F. c1 ?& D& F. |
之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
0 q, S. ~$ ~* Z2 X) L6 Y
而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

$ g' v& T" D6 `& e' X* U7 A3 |五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？

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6 c; i) m/ O( R! ^目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
& m. B) e6 N" r3 g  D3 B! }) `
- n; E5 }* U8 Q! H6 H9 q人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
. I9 ^: l( Y8 Y9 M3 a
3 l9 [" N$ a  H" |总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
7 Y9 G8 V7 u, G$ T
一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

6 o! p0 d/ v$ r7 H六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
/ T; ^, n4 y, d# a8 o$ R) ?4 U1 y, A% y
睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
9 v0 |5 [4 j' ?
: ^# [- Z1 z" {七、「包治百病」的保健品，真的有用？

保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
  h  |, D5 r( y0 m) _
+ f  s% }, m4 k. D/ j! M1 g8 U八、吃黑芝麻能让头发变黑？

; q! Z3 p, d( ^
3 t+ u7 e' C& V1 G% P黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

- m  D1 F" ^/ ~6 E" L9 ^) [此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

* P; a: k& o- _8 Q' Z- O' N8 W九、长头发会吸收营养，变笨？
+ v* w  _/ F1 y- X: v$ m
这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
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所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
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# G) j$ r* g7 Q; M$ Q十、牙膏+阿司匹林治脚气？

牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
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, |* `( b. l* A$ ^4 p十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。
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$ d' p1 |3 R8 ]" @: Z. [洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
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7 F6 h( `4 v$ M6 t( W
" x0 L$ c8 ^9 r3 e9 @且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

4 x3 @. S1 I) j8 M. S) [/ z开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
, \, F% V0 j; ?
如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
( Q5 `* G+ ]! o8 T
; w  `+ o+ x9 n所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
9 P' t6 a- ~: b' h) A
$ d* @/ \) k- S! ^十三、生姜擦头皮，头发会再生？
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/ ^6 x9 I8 H0 o+ m& S# E; @, `
) t5 P0 V( j5 q; N; c7 i$ b4 x2 ~, j生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

. j$ V& Y; t8 a/ i: J8 ]: Y' j十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

十五、屁股大，好生养？
; {" y, G/ z. T/ T9 ~5 `) i* J
老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
' a. Y4 f- `' }! k
  L, H9 X8 ]4 B! u, v5 m十六、吃红枣、花生、阿胶能补血
& ?' f/ N/ x) Z# }9 e/ T
红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
$ Z! h3 @0 G' p3 {3 z
想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

十七、千滚水不能喝？

' k7 K& t) c2 T1 P/ `脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
0 s! r. I- R- f9 j# _
真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
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, [, S9 C& }: q8 {, M  |十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
' X0 D/ X; I: g# F
并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
0 ?( M: c# ?5 _6 c5 t4 S0 W- s
罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

4 Y! j3 L9 M% \二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
7 c9 A+ t9 P8 j
+ @% P5 i) [. N- l  s( N4 K  E宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
/ `; z/ w" i3 {9 q
3 v' O+ Q/ x7 ^* o- a& Z5 ~6 c9 F符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

" I* ]$ }: p; A二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”

$ E' e% {  N' O# e1 P% Z9 A; R
这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
4 i$ G# N( J4 l* k; p
唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
* O: @. T; J4 P' v% }
. v# C% X, N- C  H$ b2 t9 W就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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) B+ T  K0 t; _5 p24个坑人的“养生常识”
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一、蚊子喜欢O型血？

别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
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与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
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; x" L3 c( I" z4 p2 C" f/ H二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

1 P0 g7 Z7 o3 W理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

4 q4 `" J2 }/ }+ n. A! x- r% m其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

3 w! x$ ~4 g+ i% [2 L三、最好的运动是“走路”？
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走路过度：毁膝盖。

! F) y" p& y: ]- L* l  _! p" ~比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
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* W8 L/ N* `8 [7 j3 {正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

四、身体一直不发烧，代表身体不好？
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发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

3 k3 g9 b' X8 j% K% P; K之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

9 M% M2 a4 k2 V而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
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身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？


目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

. Z& |- p1 r( C# o8 ^) ~人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
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总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
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六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
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0 d9 b. x3 K6 ^4 I, ]' Z! `睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
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但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

) f. N, e" K! f) w7 V七、「包治百病」的保健品，真的有用？
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' A5 q4 k" d# E- `保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

$ g" I4 C* ]% B6 r! i八、吃黑芝麻能让头发变黑？


4 ^* n$ Q" z4 N# Y0 U黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

, s- c+ i( I9 b0 c' u; ^9 Z% [此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
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九、长头发会吸收营养，变笨？
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+ {3 Q0 B- {- E0 M2 H这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
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5 ^+ m2 m' ]) S( d无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
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4 L1 [: P0 r  e" w/ q/ E! f所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
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6 o# Z% J' j# `; i3 f十、牙膏+阿司匹林治脚气？

6 F2 R2 M* C: L8 K5 f1 \牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
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十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

, I7 S' H* x0 f! T5 f' F洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

9 H) E) z3 I" F) [3 {+ L' `洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
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且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
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4 o/ [- D  U. M  f$ S1 m, f十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
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开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
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如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
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所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

8 ~8 w; y# E; u0 V( Q5 ~2 P/ c4 P4 M7 }十三、生姜擦头皮，头发会再生？


$ i4 C. ~% z* \0 h+ T" a9 g生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
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我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

十五、屁股大，好生养？

4 g( w. \# w; E- i3 |老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

1 V: t: X4 H4 `& F2 j1 A( k十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
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想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
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8 U2 _9 f& h3 M' ]# M7 \$ X十七、千滚水不能喝？

脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
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& F5 B" ?: v& @十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

; f5 \; j  I) A( N9 ~* f8 O罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

# U' j' I% ?3 b3 G二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
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宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
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二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

2 N; ^$ Q/ k7 b6 A& X符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

加賴ku52020

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